Kumar oynama ; genel anlamıyla bireyin değerli olarak gördüğü herhangi bir şeyi vermesi karşılığında yüksek bir kazanç elde edebileceği düşüncesiyle içinde şans faktörlerinin olduğu bir risk alma davranışı olarak tanımlanabilir.  Kumar bağımlılığı ise bireyin ruh sağlığını, aile ilişkilerini, sosyal ilişkilerini, duygusal ilişkilerini ve mesleki hayatını olumsuz derecede etkileyen, sürekli ve tekrar eden istenmeyen/kontrol edilemeyen…

Bu yazımızda sizlere günlük yaşamda kendimize karşı dile getirdiğimiz eleştirel seslerin öz şefkat ile ilgisinden bahsedeceğiz. Eleştirel Sesler Nedir? Birey kendisine yönelik zaman zaman eleştirel yorumlarda bulunabilir. Bu eleştiriler, bir işi daha iyi yapma, yüksek bir sınav notu alma ya da ilişkilerde daha iyi bir partner olma gibi durumlarda mükemmeliyetçi…

Şema Terapide mod kavramı oldukça önemli bir yere sahiptir. Mod olarak adlandırılan ve bizim yanlarımız gibi gözlemlenen bu kavram duygularımızın, bilişlerimizin, davranışlarımızın, başa çıkma sistemlerimizin bir bütünüdür. Uyumlu modlar olduğu gibi işlevsellliğimizi etkileyen uyum bozucu modlar da bulunmaktadır. Bu yazımızda mod olarak adlandırılan içsel yanlarımızı daha iyi tanımaya çalışacağız.  Modlar Nasıl Ortaya Çıkar? Modlar yaşanan durum sonucunda…

Modlar, yaşanılan bir olay sonucunda tetiklenen şemalarımızın bir yansıması olarak anlık şekilde ortaya çıkan duygu, düşünce, davranış ve başa çıkma sistemlerimizin bir bütünüdür. Bu modlardan birisi olan Cezalandırıcı Ebeveyn Modu suçlayıcı ve yargılayıcı olan modumuzdur. Cezalandırıcı ebeveyn modu belirli durumlarda depresyona da neden olabilmektedir. Bu yazımızda cezalandırıcı ebeveyn modu ve depresyonu daha yakından inceleyeceğiz. Cezalandırıcı Ebeveyn Modu Nedir? Mod olarak adlandırılan ve bizim yanlarımız gibi gözlemlenen bu kavram şemalarımızın tetiklenmesi…

Vajinismus Nedir ? Vajinismus, vajinada bulunan kasların cinsel birleşmeyi mümkün kılamayacak şekilde istemsiz kasılması durumudur. Vajinismus olan kadınlar, cinsel birliktelik yaşamak istemelerine rağmen; kadının cinsellikle, cinsel organıyla ilgili eksik ve yanlış bilgilerin yarattığı korku- kaygıdan, ilk cinsel birliktelikle ilgili yanlış bilgilendirmeden dolayı kasılmalar yaşamaktadırlar.  Vajinismus sorunu yaşayan çoğu çift bu sorunun zamanla çözülebileceğini düşünmektedir. Ancak bu sorun tedavi…

Şemalar, erken çocukluk döneminde bakım verenin, aile kültürünün ve yetiştiğimiz ortamın etkisiyle kendimize, çevremizdeki insanlara ve yaşama yüklediğimiz anlamlardır.   Hep Yalnız Kalacağım Korkusu: Terk Edilme Şeması Terk edilme şeması erken çocukluk döneminde olumsuz yaşam olayları ve bakım veren ile kurulan bağ sonucu oluşur. Bu şema ayrılıklarla, kaygılı bağlanma kurulan ilişkilerle, bir yakının vefatıyla vb. yaşam olayları ile tetiklenir. Kişi eninde…

İlişkiler, hayatın en önemli ve en karmaşık yönlerinden biridir. Sağlıklı bir ilişki, hem bireysel hem de çift olarak büyüme ve mutluluk sağlar. Ancak, her ilişki zaman zaman zorluklarla karşılaşabilir. Bu tür durumlarda çift terapisi, ilişkideki sorunları çözmek ve daha sağlıklı bir iletişim kurmak için etkili bir yol olabilir. Peki, aile ve çift terapisine…

Bu yazıda, olumsuz duygulardan kaçınmak amacıyla başvurulan bağımlılık davranışının nasıl geliştiğini ele alacağız. Bağımlılık, bireyin yaşadığı üzücü olaylarla ve olumsuz duygularla başa çıkabilmek amacıyla geliştirdiği bir strateji olabilir. Baş Çıkma Stratejisi Nedir? Bireyin yaşadığı stres, zorluklar ve olumsuz duygularla başa çıkabilmek için kullandığı yöntemlerdir. Bu yöntemler duygusal rahatlama sağlamak, stres yaratıcı – zorlayıcı sorunu çözmek…

 “İlişkimizi kurtarabilir miyiz?” sorusu, terapiye başvuran pek çok çiftin çift terapisine başvururken, aklındaki temel sorulardan biridir. Bu sorunun cevabı ilişkiye göre farklılık göstermektedir. Unutulmamalıdır ki her ilişki kurtarılamayabilir. İlişkilerin kurtulabilir olması ilişkinin dinamiklerine, çiftlerin sorunları nasıl ele aldıklarına ve çözüm bulmaya yönelik gösterdikleri çabaya bağlı olarak değişmektedir. Bir ilişkiyi kurtarmanın mümkün olup olmadığı tamamen…

Anoreksiya Nervoza, vücut ağırlığının anormal derecede düşük olduğu, kişinin beslenme alışkanlığıyla, kilosuyla ilgili çarpık düşüncelerinin olduğu, özdeğerini bedenine ve kilosuna endekslediği bir psikolojik bozukluktur. Yapılan araştırmalara göre anoreksiye nevroza çoğunlukla ergenlik döneminde başlamakta ve sıklıkla kadınlarda görülmektedir. Anoreksiya Nervoza Belirtileri Nedir? Psikolojik rahatsızlıklar, kişiden kişiye değişiklik gösterse de bu…

Öfke, bir tehdidin yarattığı rahatsızlık nedeniyle ortaya çıkan bir duygudur. Kişi yaşadığı öfkenin nedeni bir sınır ihlali, adaletsizlik, haksızlık ya da bir kayıpla ilgili olabilir. Öfke duygununu sağlıklı bir şekilde yönetemeyen kişiler öfke patlamaları yaşabilirler. Yaşanılan öfke patlamaları kişinin hayatında yıkıcı sonuçlar doğurabilir. Kumar Bağımlılığı Sonucu Duyulan Öfke Kumar bağımlılığı kişinin yaşamında işlevsizliklere,…

Kumar bağımlılığı, bireyin kumara karşı kontrolünü kaybetmesiyle oluşur, kişiyi sosyal, ekonomik ve psikolojik açıdan olumsuz ettiler ve bu alanda ciddi sorunlara neden olabilir. Ancak kumar oynama alışkanlığı bir anda olmaz, bir süreç içerisinde gelişir.  Her psikolojik rahatsızlıkta olduğu gibi kumar bağımlısı  kişiler de kendi biricik deneyimleri yaşarlar. Kumara  başlama, devam ettirme ve bu davranışı kontrol…