Bireysel psikoterapi nedir?
Psikoterapi alanında eğitimli bir profesyonel ile danışanın birebir gerçekleştirdiği seanslarda kişinin duygu, düşünce ve davranışların tanımlanması, kişinin zorlandığı konular hakkında çalışılması ve farkındalık kazandırılması sürecin öncül kısmıdır.
Bireysel psikoterapi, danışan ve psikoterapist arasında terapötik bir bağ ile ilerler ve kişinin zorlandığı konuların saptanmasıyla psikoterapist tarafından bilimsel teknik ve yaklaşımlar uygulanır, böylece üzerine çalışılan semptomların azalması ya da kontrol altına alınması hedeflenir. Kişinin terapiye başvurması için her zaman bir semptom olması gerekmez, kişisel farkındalık oluşturmak için de terapiye başvurabilmektedir.
Bireysel terapiye hangi alanlarda başvurabilir?
- Depresyon
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu
- Bağımlılık (Alkol, kumar, madde, internet, alışveriş bağımlılığı vb)
- Yeme Bozuklukları
- Yaygın Kaygı Bozukluğu
- Sosyal Anksiyete
- Panik Bozukluk
- Stresi Azaltma
- Bireysel Farkındalık
- İlişki Problemleriyle Başa Çıkma
- Cinsel Sorunlarla Başa Çıkma
- Kayıp ve Yas
- Somatizasyon (uyku bozuklukları, egzama, fibromiyalji)
- Çocuklarda ve Gençlerde Görülen Davranış Bozukluları
- Kişilik Bozuklukları
- Fobiler
- Obsesif Kompulsif Bozukluk
- Boşanma, Ölüm, Taşınma ile Başa Çıkma
Bireysel terapinin amaçları nelerdir?
- Duygu düşünce ve davranışları tanımlamak
- Yaşanan zorluklarla ilgili başa çıkma kapasitesini arttırmak
- Öz farkındalık oluşturmak, arttırmak
- Davranış ve tutum değişikliği sağlamak
- Bireyin yaşadığı zorluğun anlaşılması
- Terapötik bağın gelişmesi
- Öfke kontrolü
- Davranışların altında yatan sebepleri anlamlandırmak
- Yaşam tarzında yapılacak değişikler
- İlişkide tartışmaları azaltmak/ döngüleri fark etmek
- Karar verme becerisi geliştirmek
Bireysel terapi ne zaman gereklidir?
- Ruhsal sebeplerden kaynaklar şikayetleri
- Günlük yaşam problemleri
- İlişki problemleri
- Kişisel farkındalık oluşturmak
- İlişkilerde tekrarlayan döngüler
- Hayata yön vermek ve önemli değişimler
- Kumar, sanal kumar, alkol, madde bağımlılıklarından kurtulmak
Novis'te bireysel psikoterapi
- Başvuru sebebinize yönelik en uygun terapist ve ekol saptanır ve kişiye özgü bir yaklaşım uygulanır.
- Uzmanlarımız gerekli durumlarda beraber çalıştığımız psikiyatri, nöroloji gibi alanlarda çalışan diğer uzmanlara yönlendirme sağlar ve süreç doktor ve psikoterapistin işbirliği ile devam eder.
- Danışmanlık süreçlerinde Türk Psikologlar Derneği ve Amerika Psikoloji Derneği (American Psychological Association; APA)’nin etik ilkelerine uygun çalışılmaktadır.
- Gerçekleştirilen tüm psikoterapi uygulamalarında bilimsel dayanağı olmayan ve etkinliği kanıtlanmamış her tür ekol, müdahale ve teknikler uygulama alanlarımızın içerisinde değildir. Novis Psikoloji’de bilimsel ve kanıta dayalı olan psikoterapi yaklaşımları kullanılır.
- Bireysel psikoterapi sürecinde sonlandırma ve sürecin devamlılığına yönelik kararlar ortak bir biçimde alınır. Psikoterapi sürecinin hangi yaklaşımla ilerleyeceği, ne kadar süreceği, terapinin hedefleri danışan ve psikoterapistin kuracağı iletişimin önemli bir parçasıdır.
Bireysel terapide uyguladığımız yaklaşımlar
Bireysel terapide bilimsel temelli EMDR, Şema Terapi, Motivasyonel Görüşme, Bilişsel Davranışçı Terapi, Mindfulness Yaklaşımlı Terapiler, Diyalektik Davranışçı Terapi, Psikodinamik Terapi ve Varoluşçu Terapi uygulanmaktadır.
