İlişkilerdeki en büyük sorunların başında aldatma ve aldatılma gösterilebilir. Aldatma sonrasında şüphesiz ki ilişkinin dinamiklerinde değişim gözlemlenebilir. Aldatmanın hem bireyler için hem de ilişkiler için zarar verici ve yıpratıcıdır.
Aldatma bireyin mevcut partneri dışında bir başkasına duymuş olduğu duygusal, cinsel, fiziksel ilgi ve yakınlık olarak tanımlabilir.
Aldatılma bireyleri yaralayıp ve çok acı çekmelerine, bireylerin psikolojisini ciddi derecelerde etkilenmesine, psikolojik problemler yaşamalarına neden olan bir durumdur. Aldatılma sonrasında ilişkideki güven zedelenir.
Aldatılma sonrasında aldatılan kişide duygu durum bozuklukları, kişiler arası bozukluklar, sosyal geri çekilme, depresyon gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Aldatılan kişi, aldatıldığını öğrendikten sonra partnerine güvenemez ve üzgün olur, bu sürecin öğrenilmesi ile birlikte eleştiri de artar.
Aldatılma sonrasında bireyler ilişkilerindeki aldatılma olayının ardından ruhsal çöküntü süreci yaşayabilirler. Bu süreçte aldatılan kişilerin pek çok duygu ve olayı sorguladığı, karşı tarafı veya kendilerini suçladıkları, öfke – ağlama krizleri yaşadıkları ya da farklı depresyon belirtileri gösterdikleri bir evre yaşanabilir. Bu duygu dalgalanmalarının, güven problemlerinin oluştuğu süreci atlatabilmek, günlük yaşantıya dönebilmek için en doğru karar bir uzmandan çift terapisi almak olacaktır.
İnsanlar Neden Aldatır?
Aldatmayı tek bir nedenle açıklamak mümkün değildir.
İlişkiden beklediğini bulamamak, partneri ile olan cinsel tatminin az olması ya da hiç olmaması, toksik bir ilişkiye sahip olmak, partnerler arasında iletişim problemlerinin olması, erken yaşta olan evliliklerle birlikte ilişki içindeki kişilerin birbirlerini tanıyamamaları, diğer partnerden intikam alma duygusu gibi faktörler aldatmayı açıklamakta kullanılmaktadır.
Yapılan çalışmalar erkeklerin evliliklerinde mutsuzluk ya da tatminsizlik yaşadıklarında cinsel aldatmaya daha çok eğilimli olduklarını; kadınların ise ilişkilerinde duygusal ihmal ve reddedilmişlik yaşamalarında aldatmaya neden olan faktörler arasında yer aldığını göstermektedir.
Romantik ilişkilerde aldatmanın nedenleri incelendiğinde cinsiyetler arasında farklılıklar gözlemlenmiştir.
‘Erkekler neden aldatır?’ sorusuna cevap olarak; hayal ettikleri gibi bir ilişkilerinin olmaması, yenilik ve heyecan arayışı, egolarını tatmin etme, çevrelerinde ciddi bir ilişki isteyen kadının olmayışı, anlık tatmin duygusunun çekiciliği ve intikam duygusu erkeklerin aldatma nedenleri arasında görülmektedir.
‘Kadınlar neden aldatır?’ soruna cevap olarak; özgüveni arttırma isteği, duygusal olarak ihmal edildiklerini düşünme ya da duygusal ihtiyaç tatmini, heyecan ve yenilik arayışı, romantizm isteği, eş/partnerinden daha zengin ve statü sahibi biriyle olma isteği, cinsel tatminsizlik ve ev işlerinin sorumluluğundan kurtulmak istemeleri kadınların aldatma nedenleri arasında görülmektedir.
Aldatma ile Başa Çıkma Yolları Nelerdir?
Aldatmanın ortaya çıkması ile birlikte ilişkiye devam edilmesi ya da ilişkinin sonlanması bir karardır. Aldatma sonrası ilişkiyi devam ettirmeye karar vermiş partnerleri belli süreçler ve göstermesi gereken bazı çabalar beklemektedir. Bu süreci bir uzman ile devam ettirmek, sürecin sağlıklı devam etmesini ve ilişkinin sürdürülebilir olmasına destek olmaktadır.
Aldatılma ile karşılaşan kadın ve erkekler birbirinden farklı tepkiler gösterebilmektedirler. Aldatılan erkekler daha çok şiddet ve öfke göstermekte iken; aldatılan kadınlar ise daha çok üzüntü duygusu, hayal kırıklığı ve kendini suçlama eğilimindedirler. Cinsiyet olarak farklılık gözlemleniyor olsa da aldatılma sonrası dönemde pek çok duygunun iç içe geçmesi ve karmaşık duyguların olması oldukça olağan bir durumdur. Burada iyileşmeyi sağlayan en önemli noktalardan bir tanesi, her iki taraf için de bu karmaşıklığın geçecek olmasının bilincinde olarak ilerlemek, duygu boşalması ya da patlamalarını bu sürecin bir parçası olarak kabul ederek, bu süreci kaygı ile yönetmemekten geçmektedir.
Kişilerin, duygusal olarak karmaşık bir dönemden geçmesi, psikolojik olarak yıkıma uğramış olması normal karşılanır. Aldatılmanın verdiği acıyla ve karmaşıklıkla başa çıkmanın yolu hissedilen acı, kafa karışıklıkları konusunda çevrenizdeki kişilerle konuşmak, paylaşmaktır. Sosyal çevre ile bunu paylaşmak yüklerden arınmaya yardımcı olurken, profesyonel bir destek almak da sonraki sürecin sağlıklı ilerlemesine yardımcı olmaktadır.
Aldatılma sonrasında ilişkinin nasıl ilerleyeceği de merak konusudur. Burada çiftler ilişkinin akıbetine karar verirken, duygularından arınarak devam edip-etmeme kararı almalıdır. Bazen bu kararı almak, var olan duygulardan sıyrılmak oldukça zorlu olabilir, bu noktada bir uzman desteğinden faydalanılması ilişkinin geleceği ve sağlığı açısından önemlidir.
Aldatma ve aldatılma problemleri, bireylerin psikolojilerini derinden etkiler bu sebeple ister kişiler beraber olamaya devam etsinler ister ayrılsınlar psikolojik durumlarında olumsuzluklar var ise, işlevsel olmayan düşünceleri var ise ya da ilişkilerinde açmaza girmiş gibi hissediyorlarsa bir uzman yardımına başvurmaları gerekir. Özellikle aldatılmanın ileri ki dönemlerinde yaratacağı özgüven sorunları ve bunun hayattaki yansımaları kişilerin yaşamlarını olumsuz etkileyebilir.
Aldatan taraf da bu süreçte duygu karışıklıkları yaşayabilir ve bu süreci yönetmekte zorlanabilir. Aynı zamanda aldatılma sonrası güven problemlerinin aşılması da iki tarafın da tek başlarına halletmekte zorlandıkları konular arasındadır. Yine bu noktada uzmandan destek almak, sürecin daha sağlıklı ilerlemesine yardımcı olacaktır.
