Psikoterapi; kişinin duygu, düşünce, davranış kendiniz ve diğerleriyle ilgili inançlarınızı, kişilik özelliklerini güvenli bir biçimde keşfetme ve kendi beklentileri doğrultusunda değiştirme amacıyla psikoloji ilkelerine dayalı klinik yöntemlerin uygulanması olarak tanımlanabilir. Alanında eğitim almış bir profesyonel ile gerçekleştirilen konuşma tedavisidir.
Psikoterapi yaşadığınız zorluklarla ilgili içgörü kazandırmayı, düşünce ve davranışlarınızda değişiklikler oluşturma motivasyonunu artırmaya ve değiştirilmek istenen davranışın adımlarını planlamayı amaçlar.
Psikoterapi, yaşamda zorlanılan birtakım olaylar karşısında bireyin yaşam kalitesini artırmaya ve sağlıklı baş etme yöntemleri bulmaya yardımcı olur. Terapist, gizlilik esasına uygun olarak terapi esnasında konuşan konuların gizliliği korumaktadır.
Ergenler, çocuklar, aileler, çiftler ve çeşitli gruplara hizmet sunulmaktadır.
Psikoterapi ile birçok farklı ruh sağlığı alanında çalışabilir. Obsesif-kompulsif bozukluk, fobiler, öfke kontrol problemi, ilişki problemleri, panik bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu, anksiyete bozukluğu, alkol madde kullanım bozukluğu, kumar bağımlılığı, kişilik bozuklukları, depresyon, duygudurum bozuklukları vb. ile çalışmaktadır.
Terapi yöntemleri pek çok farklı psikoterapi ekolü vardır. Psikoterapist ilk seansta danışanı ve başvuru sebebi hakkında bilgi edinir. Elde ettiği bilgiler doğrultusunda danışan için en uygun olan yaklaşımı belirler. Danışanın tercihleri, terapistin eğitimi ve mevcut problemin çözüm yöntemlerine göre terapi yönetimi değişiklik göstermektedir. Psikoterapistlerin kullandıkları terapi yöntemi danışanı anlamak ve problemi çözme konusunda bir yol haritası gibidir.
Psikoterapi Ne Zaman Gereklidir?
Psikoterapiye yalnızca psikolojik problemler dışında kişiler kendilerini keşfetmek, içsel bir yolculuğa çıkmak için de başvurabilmektedir. Ancak bu durumlar dışında yaşamda tekrarlayan bazı döngülerden rahatsızlık duyan, kendisini mutsuz, çaresiz, kaygılı, ilişkilerinde problem yaşayan, davranışları değiştirmek isteyen, yaşamdaki bir takım problemlerle başa çıkmakta zorlanan, iş, okul, ev gibi alanlarında iletişim problemleri yaşayan ve işlevsellik kaybı yaşayan, stresle başa çıkmakta zorlanan kişilerin psikoterapiye başvurmaları önerilmektedir.
